Nada melhor do que uma bebida geladinha para refrescar nesse "calorão" não é mesmo? Melhor ainda se for um suco natural, que possui vários nutrientes e com baixa caloria. Então refresquem-se com essas receitinhas deliciosas que eu trago pra vocês!!
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| Fonte de Vitamina C e Fibras |
Refresco de casca de manga
Ingredientes
- Casca de 3 mangas bem limpas
- 1 1/2 litro de água gelada
- Açúcar a gosto
Modo de preparo
Ponha a casca no copo do liquidificador, cubra com 1/2 litro de água e bata
bem. Adicione a água restante e misture. Coe e adoce antes de servir.
Calorias: 68 por porção
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| Fonte de Vitamina C e Antioxidante |
Suco de limão e manjericão
Ingredientes
- 2 limões
- 2 xícaras (chá) de água
- 7 cubos de gelo
- 6 folhas de manjericão italiano
- Açúcar a gosto
Modo de preparo
Retire as sementes e a casca do limão. Aproveite os gomos, mas sem a
película branca. Ponha no liquidificador e adicione os demais ingredientes. Bata bem, coe e sirva.
Calorias: 179 por porção
Calorias: 179 por porção
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| Fonte de Vitamina C, A, B1 e Fibra |
Suco de abacaxi com hortelã
Ingredientes
- 1 abacaxi maduro
- 10 folhas de hortelã
- 1 litro de água
- 10 pedras gelo
- Açúcar ou adoçante a gosto
Modo de preparo
Descasque
o abacaxi e bata no liquidificador com as folhas de hortelã. Coloque
a água, o açúcar e 5 pedras de gelo e bata por 3 minutos. Coloque
o restante do gelo na jarra de suco ou nos copos a serem servidos. Rende 5
copos de 200 ml
Calorias: 104 por porção
